natürlich HAMM
Frühling SOMMER 2021
Vorwort
»Was hilft uns wirklich?«
Von Meike Jänsch
Was brauchen wir alles, um gesund zu leben? Worauf müssen wir achten? Was müssen wir möglichst meiden? Ganz gleich, wo wir uns informieren, die Antworten sind meistens ähnlich. „Essen Sie vernünftig“, „Sorgen Sie für ausreichend Bewegung“ und „Ziehen Sie sich warm an“ sind Sätze, die uns gebetsmühlenartig begegnen und eher wie ein elterlicher Rat als wie eine medizinisch fundierte Begründung wirken. Weiterlesen…
Titelthemen
Wenn mit den letzten Sommertagen die Sonnenstrahlen schwächer und die Nächte länger werden, ändert jedes Lebewesen sein Verhalten. Alle, auch der Mensch, versuchen dann, möglichst wenig Temperatur zu verlieren. Was unternimmt eigentlich der Körper, um die Temperatur zu halten, und was können wir bewusst tun?
Sie sind jeden Tag fast rund um die Uhr immer im Einsatz und trotzdem schenken wir ihnen zu spät unsere Beachtung. Muskeln und Gelenke sorgen dafür, dass wir alle Bewegungen des Alltags bewältigen können.
Aus Praxis und Region
Elektromobilität wird vom Staat gefördert: Dabei gibt es für Privatpersonen ebenso attraktive Möglichkeiten wie für Unternehmen. Der Nachhaltigkeitsexperte der Wirtschaftsförderung Hamm, Christian Jürgenliemke, hat die wichtigsten Förderungen von Bund und Land in einer Übersicht zusammengestellt.
Denken wir an Gesundheit, denken wir an unseren Körper. Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die perfekte Balance zwischen Pflichten, Freizeit und Ruhe sorgen dafür, dass Körper und Geist bis ins hohe Alter fit bleiben. Allerdings hat auch unser Wohnumfeld einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Früher waren sie eine der wichtigsten Kommunikationsmittel, heute spielen sie nur noch eine Nebenrolle. Wenn wir Briefe oder Karten schreiben, dann meist zu besonderen Anlässen, wie jetzt in der Adventszeit. Wir schreiben Weihnachtsgrüße an Familie, Verwandte und Freunde, die wir an den Feiertagen nicht sehen können, denen wir aber eine besinnliche Zeit und alles Gute zum neuen Jahr wünschen.
EINE ZAUBERWELT AUS LICHTERN UND FARBEN – DAS WINTERLEUCHTEN IM DORTMUNDER WESTFALENPARK.
natürlich DIGITAL
WELCHE LANGFRISTIGEN FOLGEN DIE VERWENDUNG VON KOPFHÖRERN HABEN KANN.
natürlich ESSEN
10 mittelgroße Äpfel waschen, vierteln und in einen Topf geben.
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Jeder Mensch weiß, wie man gesund lebt oder erfolgreicher im Job sein kann. Aber dennoch scheint es vielen schwerzufallen, ihr Leben zu ändern. Ist es tatsächlich so aufwendig, etwas mehr Sport zu treiben, gesünder zu leben oder mit dem Rauchen aufzuhören?